在這個信息極具爆炸的時代，眼花繚亂的「護膚知識」讓人無法分辨對錯。加上身邊很多過來人的「經驗之談」，我們到底該聽誰的呢？對于皮膚脆弱敏感、容易爆痘的人來說，護膚要學的東西實在太多了，每一個小問題都是一次大戰役。約會前發現臉上爆了兩大大大顆痘；過度清潔導致自己的皮膚屏障越來越脆弱；皮膚過敏嚴重，但下周還有個重要面試。很多人在遇到肌膚問題的第一時間，可能是去抖音小紅書上看各種美妝博主的護膚攻略。而最正確的做法是，咨詢皮膚科的醫生，聽取醫生的治療和護理建議。

要美麗先了解自己的皮膚類型

魅力肌膚除了天生麗質，一定是后天一生一世的精心呵護。

但如果連自己的皮膚情況都不了解，何談正確保養呵護自己的皮膚呢？

《指南》中根據皮膚角質層含水量和油脂分泌把皮膚分為四類：

中性皮膚:皮脂分泌量適中，角質層含水量正常，皮膚緊致，有彈性，表面光滑潤澤，細膩，是標準的健康皮膚。

干性皮膚: 皮脂分泌量低，角質層水分含量低于10%，皮膚干燥脫屑，細膩但無光澤，膚色晦暗，易出現細小皺紋，色素沉著。

油性皮膚: 皮脂分泌量大，皮膚角質層含水量正常或者偏低，皮膚表面油膩，有光澤，毛孔粗大，易發生痤瘡、毛囊炎。

混合性皮膚: 一般是指面部 T區為油性皮膚 ,兩頰為干性或中性皮膚 ,判定 T區按油性皮膚 ,兩頰按干性或中性皮膚標準分別進行判斷 。

想要皮膚好 先做好基礎護理

《指南》中，把皮膚護理分成了以下這些內容：

清潔、爽膚、護膚、防曬、按摩和面膜。

1.對于中性皮膚來說：

皮膚狀況相對會好很多，只要細心地呵護，就可以擁有靚麗膚質。

春夏季節和秋冬季節采用不同的護理方法。

春夏季皮脂分泌旺盛，清潔可以選擇弱堿性潔面乳，用收斂性化妝水緊致皮膚，用偏清爽的保濕乳液。

秋冬季節皮脂分泌減少，應該降低清潔程度，選擇保濕滋潤的化妝水，同時用偏滋潤的保濕霜，避免傷害皮膚。

以保濕為基礎，適當控油收斂。

2.對于干性皮膚來說：

干性皮膚又稱干燥型皮膚，也就是缺水的那種類型，像一片荒蕪的沙漠，所以補水保濕就變得更加重要了。

用25℃的溫水清潔，使用溫和清潔產品，不宜進行磨砂膏或去角質處理。選用保濕滋潤不含酒精的化妝水，充分補充水分，并選用強保濕劑及高油脂的霜類護膚品。

由于更易色素沉著，因此在日常護理中，偏重保濕、滋潤、美白和防曬。

3.對于油性皮膚來說：

油性皮膚號稱“大油田”，這類皮膚多脂多油，且有遺傳因素影響。

用 35℃ 的溫水清潔，選擇弱堿性并具有保濕作用的清潔劑，每 2 周可以做一次去角質。選用收斂性或控油保濕爽膚水，補充水分，祛除多余油脂。選擇帶有控油保濕功能的保濕乳液或者凝膠護膚品。控油的同時保濕，預防痤瘡的發生。

總的來說，就是要做好溫和清潔，補水保濕，重視防曬。日常護膚要選用含有透明質酸成分的護膚品，益膚透明質酸面膜不含有防腐劑等有害物質，內含豐富的透明質酸成分，能夠有效補水，修護肌膚屏障，幫助肌膚鎖住水分，不易致敏，敏感肌膚也可以放心使用。

出現這些信號你就真的需要好好護膚了

除了以上說的幾種主要類型外，皮膚隨著年齡的增長還會出現其它問題。

1.色素皮膚

中國人大多數為黃種人，容易出現深淺不一的色素沉著。根據色素斑點占皮膚的比例分為四級：

無色素沉著：面部膚色均勻，無明顯色素沉著斑。

輕度色素沉著：色素沉著少于面部1/4，成淺褐色。炎癥及外傷后不易留色素沉著。

中度色素沉著：色素沉著大于面部1/4小于1/3，成淺褐色到深褐色。炎癥及外傷后可留色素沉著，消失較慢

中度色素沉著：色素沉著大于面部1/3，呈深褐色，炎癥及外傷后易留色素沉著，且不易消失。

針對性護理措施：使用美白產品，加強防曬，必要時使用祛斑藥物減輕色素。

2.皮膚敏感

皮膚遇外界刺激，比如冷、熱、化妝品、酒精及藥物，容易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張伴瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃等，對普通化妝品耐受差。

不敏感：對外界刺激無反應。乳酸刺激試驗0分；

輕度敏感：皮膚對外界刺激敏感，可耐受，短期自愈。乳酸刺激試驗1分；

中度敏感：皮膚對外界刺激敏感，不易耐受，短期不自愈，但很少發生濕疹等變態反應性疾病。乳酸刺激實驗2分；

高度敏感：皮膚對外界刺激反應明顯，容易發生接觸性皮炎、濕疹等變態反應性疾病。乳酸刺激試驗3分以上。

針對性護理措施：使用不含香料、色素、溫和、安全的醫學護膚品，加強保濕，恢復皮膚屏障功能。如果已出現過敏，應該停用所有功效型護膚品，并使用益膚凝膠，每日三次涂抹過敏處，能夠有效緩解過敏反應，并修復肌膚屏障。

3.日光反應

根據初夏上午11點日曬1h后，皮膚出現曬紅或曬黑反應分類

日光反應弱：皮膚日曬后既不易曬紅也不易曬黑；

易曬紅：皮膚日曬后容易出現紅斑，不易曬黑，基礎膚色偏淺；

易曬紅和曬黑：皮膚日曬后既容易出現紅斑又會曬黑，基礎膚色偏淺褐色；

易曬黑：皮膚日曬后容易曬黑，不易出現紅斑，基礎膚色偏深。

針對性護理措施：如皮膚容易曬紅，加強對UVB的防護，使用SPF值30的防曬品，如果皮膚容易曬黑，加強對UVA的防護，使用PA值 一 的防曬品，使用光敏性藥物時，尤其注意防曬，遮陽傘，穿長袖棉衣褲，戴寬沿帽，太陽鏡等可起到輔助防曬效果。

4.皺紋皮膚

面部皮膚皺紋按產生的原理分為動力性和靜止性皺紋兩類。

動力性皺紋就是指各種表情造成的皺紋，包括額紋、魚尾紋、下瞼皺紋、眉間垂直紋、鼻根橫紋、口周垂直紋等。

靜止性皺紋，為皮下組織與肌肉萎縮，并加上重力作用所致，主要分布于眶周、顴弓、下頜區和頸部。

無皺紋：沒有皺紋，皮膚彈性和緊致度正常；

輕度皺紋：靜止無皺紋，面部運動時有少許線條皺紋。皮膚彈性和緊致度略有減低；

中度皺紋：靜止有淺細皺紋，面部運動有明顯線條皺紋。皮膚松弛，彈性下降；

明顯皺紋：靜止可見深在明顯粗大皺紋。皮膚明顯松弛，缺乏彈性。

針對性護理措施：加用抗皺霜及眼霜，若皺紋較明顯，可使用祛皺方法如化學剝脫、填充、激光等。

今天的科普內容有點長，適合收藏起來慢慢看，畢竟學會保養愛自己不是一城一池，而是一生一世。