1. 設為首頁   文化中國網歡迎您~!

          美食丨兩天改變你的體質!瘦身&好氣色的速效瘦身食譜大公開!

          我們常常會不自覺地“吃多了”,又匆忙減肥,此時最快速的減肥方法就是今天要介紹給大家的“兩日清腸食譜”,這種飲食療法對容易焦慮的人也大有益處哦。

          DAY 1

          一整天伴隨著香草茶慢慢度過

          香草茶沖泡方法

          1、在茶壺內加入1~2茶匙的茶葉 

          先用溫水將茶壺預熱一下,然后將1~2茶匙的干香草茶葉加入壺內。

          2、沖入熱水后加蓋蒸泡一兩分鐘

          如果飲用花瓣較散的茶,請在將熱水沖入茶壺中后加蓋蒸泡兩三分鐘;如果是含有小枝莖的茶,加蓋蒸泡時間則需要延長到4~5分鐘。

          DAY 2

          讓身體適應糖、碳水化合物、蛋白質

          早餐吃一些甜味的水果,午后喝些粥或是煮至軟爛的蔬菜,再給身體補充一些蛋白質食物。

          水果榨汁

          材料(1人份)

          蘋果......1/4個 獼猴桃......1個 橙汁......100ml

          制作方法

          1.蘋果帶皮切成2cm片,獼猴桃去皮切成8等分。

          2.將1中加工好的水果食材和橙汁一起倒入,并攪拌成果汁即可。

          雞柳肉熱粥

          材料(1人份)

          雞柳(雞肉餡也可以)......1條(約50g) 米......30g 水.......200ml 鹽......少許

          制作方法

          1.雞柳肉去筋后切成薄片備用。

          2.將洗凈鄗的米、1中切好的雞柳肉和水一起倒入帶蓋煮鍋里,大火燒開后加蓋關小火煮制12-15分鐘。

          蔬菜和白身魚煮制的番茄風味鍋

          材料(1人份)

          土豆......1個(約120g) 水......1400ml 胡蘿卜......半根(約50g) 白身魚肉塊......1塊(80g) 洋蔥......半個(約60g) 鹽......少許 圣女果......5-6個

          制作方法

          1.土豆去皮后對切成4半,胡蘿卜切成厚1.5cm的圓片,洋蔥切成滾刀塊。

          2.在內加入水放入去了蒂的圣女果和1中加工好的蔬菜食材一起煮。

          3.待蔬菜煮制軟爛后再將魚肉放入湯內一起煮,最后用鹽調好味即可。


          推薦閱讀:葉紫
          好运来 www.daliancreation.com:分宜县| www.simgiaihan.com:沛县| www.wdzx88.com:桂东县| www.2eos.com:沐川县| www.wonderfuldealspot.com:荃湾区| www.beroaf.com:碌曲县| www.s5653.com:东源县| www.albatrosrugbyclub.com:三亚市| www.bzaomei.com:北京市| www.cbplanningpartners.com:平利县| www.fzv0.com:南安市| www.aolcoaches.com:鹤庆县| www.cp1150.com:莫力| www.tjjmy.com:永嘉县| www.bentamotzberri.com:瑞丽市| www.mindsonthemarkets.com:诸城市| www.pj43730.com:丰顺县| www.hzjjqp.com:紫金县| www.arkinserdigitaldesigns.com:庄浪县| www.elisa110.com:盐津县| www.smartmobilelab.com:哈巴河县| www.jhtmnc.com:金寨县| www.90wlog.com:郴州市| www.milwaukeemillennial.com:子洲县| www.shanghailondoncab.com:稻城县| www.yongchangtv.com:肥城市| www.switchgeardubai.net:滨州市| www.lamaihotelpatong.net:乌海市| www.xm707.com:甘谷县| www.mfdgn.com:杭锦后旗| www.178host.com:进贤县| www.vacationsmaker.com:宜宾县| www.usedpresses.org:新闻| www.jinglongbj.com:昭通市| www.f6557.com:巫山县| www.cp5583.com:沾益县| www.mfqnc.com:靖边县| www.2828anime.com:三明市| www.bestcasinoslot.net:新乡县| www.bestincellular.com:上蔡县| www.catchyenough.com:将乐县| www.krowstore.com:涿鹿县| www.brilliantgarmentco.com:铁岭县| www.315cxppwlx.com:丰原市| www.shkef.com:东源县| www.gxsgx.com:彰化市| www.zendiko.com:靖西县| www.seatbunol.com:泊头市| www.tecnoconfundido.org:炉霍县| www.bouge-ton-body.com:宁城县| www.coralclay.com:武陟县| www.gibneyfamily.com:武威市| www.thetalisker.com:集安市| www.88dgj.com:鸡西市| www.cp6990.com:垦利县| www.tm046.com:仪陇县| www.ikazlevhalari.net:嘉峪关市| www.vfrsballooning.org:新邵县| www.intdz.com:封丘县| www.shenqi5150.com:江陵县| www.ylsqsly.com:东源县| www.elipalteco.com:峨眉山市| www.listensoulution.com:巩留县| www.cesnievyemekleri.com:陵水| www.dickalerts.com:大新县| www.lxgggs.com:福建省| www.india-watch.com:盱眙县| www.caitaocongtrinh.com:鄂托克旗| www.o-pipe.com:江永县| www.cp3320.com:静安区| www.vsexpesenok.net:汉中市| www.tudakozoonline.com:衢州市| www.qxtongbeng.com:葵青区| www.elliswoodcollection.com:偃师市| www.dmcpy.com:陆河县| www.ny553.com:贵港市| www.hornyhomepages.com:尼勒克县| www.jxzfhj.com:突泉县| www.amnestyforanimals.org:台山市| www.delatan.com:武功县| www.laproducers.net:策勒县| www.topgunshops.com:庆城县| www.geoeconomic.com:永州市| www.hg22773.com:静安区|